哺乳期多吃哪些食物能保证奶水充足

发布时间: 2017-12-26      来源:久久健康网

用手机扫描二维码在手机上继续观看

什么是自体免疫性肝炎
手机查看

对于正处于哺乳期的宝妈们来说,保证奶水充足是大家一定要注意的事情。不少的想要采用母乳喂养的宝妈都会遇到奶水不足的问题,专家提醒宝妈不要放弃,一定要积极地采取措施。除了按摩以外,适当

对于正处于哺乳期的宝妈们来说,保证奶水充足是大家一定要注意的事情。不少的想要采用母乳喂养的宝妈都会遇到奶水不足的问题,专家提醒宝妈不要放弃,一定要积极地采取措施。除了按摩以外,适当的饮食调节也能增加奶水。今天小编就向大家介绍几种能保障奶水充足的食物,希望宝妈们别错过了。
 


1、丝瓜

丝瓜络是一种中药材,络味甘,性寒,如果出现乳腺炎症,发奶时有包块,乳汁分泌不畅时,中医会建议将丝瓜络放在高汤内炖煮,可以起到通调乳房气血,催乳和开胃化痰的功效。

2、豌豆

豌豆又称青小豆,性味甘平,含磷十分丰富,每百克约含磷400毫克。豌豆有利小便、生津液、解疮毒、止泻痢、通乳之功效。青豌豆煮熟淡食或用豌豆苗捣烂榨汁服用,皆可通乳。

3、豆腐

豆腐有益气和中,生津润燥,清热解毒之功效。也是一种催乳食物。以豆腐、红糖、酒酿加水煮服,可以生乳。

4、茭白


不仅好吃,营养丰富,而且含有碳水化合物、蛋白质、维生素B1、B2、维生素C及多种矿物质。祖国医学认为茭白性味甘冷,有解热毒、防烦渴、利二便和催乳功效。现在多用茭白、猪蹄、同煮食用,有较好的催乳作用。

5、花生

花生是一种比较常见的食物,可用于脾虚反胃、水肿、妇女白带、贫血及各种出血症及肺燥咳嗽、干咳久咳、产后催乳等病症。

哺乳期如何保障宝妈的奶水充足呢?通过上面的内容介绍,宝妈们是否已经清楚了呢?母乳喂养有着诸多的好处,不论是对于宝宝还是对于宝妈都是有利的,因此在条件允许的情况下,宝妈们一定要坚持母乳喂养的方式。关于催乳的食物今天小编就向宝妈们介绍到这里,如果大家想要了解更多的内容,可以持续的关注久久健康网。

标签阅读: 哺乳期 哺乳期奶水充足 哺乳期多吃哪些食物

分享到:咪牌百家乐

相关阅读

女性哺乳期要注意哪些健康问题  谨防提前走近衰老
女性哺乳期要注意哪些健康问题 谨防提前走近衰老
好不容易剩下孩子,对于女性来说,不管是之后的月子期间,还是后面的哺乳期,这些都需要大家做好准备,以免出现身体的意外情况,这对大家的健康影响是很大的,需要大家做好疾病的预防。在宝宝出 [详细]
2019-06-25 19:56:37
哺乳期要积极的预防上火  怎么做呢?
哺乳期要积极的预防上火 怎么做呢?
女性在哺乳期的时候,大家一定要注重日常的呵护,做好积极的预防才能保持健康的身体,因为在哺乳期的时候,大家要做好身体的恢复和饮食的调理。孩子不仅要充足的奶水,还需要做好月子恢复。在哺 [详细]
2019-06-23 13:56:58
哺乳期的乳房肿块不能不管不顾   如何消除呢?
哺乳期的乳房肿块不能不管不顾 如何消除呢?
女性的乳房问题,在不同的时期表现是不一样的,大家应该做好护理的工作,或者是做好一些基本上的保养, 起码大家应该知道什么样的情况是危险的,什么样的情况是正常的。乳房有硬块是不少哺乳期 [详细]
2019-06-17 20:28:41
哺乳期要学会这样吃  这些食物要少吃
哺乳期要学会这样吃 这些食物要少吃
女性在哺乳期的时候,主要的还是要看女性的奶水多少问题,如果是比较少的情况,就需要饮食进行涨奶,就是大家经常说的催乳。如果是奶水比较充足的,饮食也应该注意。有很多的哺乳期的妈妈,并不 [详细]
2019-05-10 22:13:51
哺乳期患上尿路感染应该怎么护理  如何做好治疗呢?
哺乳期患上尿路感染应该怎么护理 如何做好治疗呢?
在哺乳期的时候,大家应该注意自己的饮食,还有一些疾病的预防问题。只有做好这些,大家的疾病问题才会有改善。尿路感染是一种最常见的泌尿系疾病,女性由于特殊的生理结构加上日常不注意某些因 [详细]
2019-05-05 17:38:05
产后哺乳期脱发原因多    产后这样调理缓解脱发
产后哺乳期脱发原因多 产后这样调理缓解脱发
很多妈妈们在产后哺乳期间出现了脱发的现象,而且有些人们在哺乳期脱发还很严重,产后脱发是很多妈妈们的烦恼,产后哺乳期脱发的原因有很多,大家想要治疗脱发的烦恼,还需要做好一系列的调理措 [详细]
2019-04-23 22:08:39
哺乳期要化妆怎么办    了解哺乳期正确护肤方法
哺乳期要化妆怎么办 了解哺乳期正确护肤方法
哺乳期间很多妈妈们因为各种原因需要化妆,现在很多的女性朋友在哺乳期间都上班,上班化妆的话就避免不了,大家都知道女性哺乳期间有很多的需要注意的事情,那么哺乳期间能够化妆么?哺乳期化妆 [详细]
2019-04-11 18:20:10
哺乳期也别美容美发    对产妇胎儿都有危害
哺乳期也别美容美发 对产妇胎儿都有危害
很多人都认为女性怀孕期间不能乱使用化妆品、染发和美甲的,因为这些产品都富有有毒的化学物质,随时都危害着孕妇和胎儿的身体健康,所以女性怀孕之后都比较注意尽量不去使用化学药品和染发美 [详细]
2019-04-11 14:46:07
给哺乳期妈妈健康生活 正确补钙有利健康
给哺乳期妈妈健康生活 正确补钙有利健康
说起哺乳,很多的新手妈妈都是深有体会,大量的营养流失会让母亲的身体出现缺钙的现象,因此,哺乳期补钙吃什么?这是更多人都在意的,那么哺乳期补钙的方法是什么呢?哺乳期补钙的量是多少? [详细]
2019-04-08 18:25:22
想要产后变辣妈 哺乳期减肥妙招推荐
想要产后变辣妈 哺乳期减肥妙招推荐
对于更多的女人来说,一生当中必然要经历生孩子这一关,生孩子是很多的女性都会发生很大的变化,有些人从怀孕的时候就补充了很多的营养,也是希望让自己的孩子更加的健康,但是你知道吗?哺乳 [详细]
2019-03-14 13:21:30
  • 精彩推荐
  • 网友热搜
  • 猜你喜欢
网站地图 幸运大转盘 百家乐真人游戏 申博娱乐注册 太阳城登入
申博电子游戏 申博游戏怎么登入不了 申博太阳城亚洲登入 申博太阳城菲律宾登入
太阳城亚洲开户 申博游戏手机下载 申博游戏手机下载 太阳城代理
申博真人游戏 申博手机下载版 申博会员登入 申博官方网址
申博游戏平台 盛618登入 申博娱乐官网 太阳城